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運動不足 [日々の暮らし]

先日の日経新聞に興味深い記事を見つけました。
WHO(世界保健機関)が発表した報告です。
それによると、現在、運動不足状態にある人は
世界で14億人だそうです。世界の成人の4人に一人が
運動不足ということになり、糖尿病、心臓疾患、認知症などの
リスクが高まるとしています。

理由として挙げられるのが、長時間労働、交通機関の発達、
スマートフォンの普及などです。記事によれば、
「高所得国での運動不足の割合は、低所得国の2倍以上」
だそうです。

うーん、これは由々しき事態と感じます。
世界では紛争や飢餓、伝染病などが続き、そうした
場所で暮らす人々にとって、先進国で暮らせるだけでも
憧れのことでしょう。ところが当の高所得国の人々は、
別の病に直面しているのです。

過日、岡崎慎司選手の記事に「日々の積み重ね」とありましたが、
運動も同様ですよね。私はエスカレーターやエレベーターは
なるべく使わず、歩数計を身に付け、なるべく歩くように
しています。たとえまとまった時間の運動ができなくても、
毎日の生活の中で体を動かすことは工夫次第と感じています。

(「運動不足 世界で14億人」日本経済新聞2018年9月5日水曜日朝刊)
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